腰部骨頭總是咯噔咯噔響多屬于生理現(xiàn)象，但也可能是由于腰椎不穩(wěn)、腰椎關(guān)節(jié)滑膜嵌頓、陳舊性腰部損傷等原因?qū)е碌?，不同的原因，處理方法不同，建議先去醫(yī)院就診，明確具體病因后對因治療。具體情況分析如下：
1、生理現(xiàn)象：如果是在抬腿或是抬腿放下時出現(xiàn)腰、腿部的骨頭響動，可能是由于腰椎小關(guān)節(jié)運動產(chǎn)生的摩擦聲音，通常稱為生理性反彈，多屬于生理現(xiàn)象，不需要處理。
2、腰椎不穩(wěn)：由于一些陳舊性的腰椎損傷疾病，有可能會引起腰椎肌肉松弛和無力，腰椎韌帶的韌性也會降低，所以會出現(xiàn)腰部骨頭摩擦的響聲。建議多注意臥床休息，如果有明顯的疼痛癥狀時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物治療，待疼痛緩解以后，也可以采用熱療、冰療、牽引、推拿等方法治療。
3、腰椎關(guān)節(jié)滑膜嵌頓：由于勞損、外傷、長時間處于一個姿勢，有可能會導(dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)發(fā)生退行性改變，引發(fā)關(guān)節(jié)錯位，繼而出現(xiàn)骨頭的響動聲、腰部疼痛、腰椎活動受限等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下采用手法復(fù)位治療，包括脊柱旋轉(zhuǎn)復(fù)位法和側(cè)臥位脊柱旋轉(zhuǎn)復(fù)位法。
4、陳舊性腰部損傷：對于存在陳舊性腰部損傷者，有可能會導(dǎo)致腰椎的穩(wěn)定性下降，在抬腿時腰椎活動范圍增加，誘發(fā)關(guān)節(jié)磨損，產(chǎn)生響聲。平時多注意休息，避免長距離的行走，避免腰部過量的運動或活動，可佩戴腰帶幫助加強腰部的支撐，有效的避免彎腰的動作，有助于保護腰部，改善癥狀。
除了上述原因外，骨關(guān)節(jié)炎等原因也可導(dǎo)致出現(xiàn)上述癥狀。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)診治。
