辟谷期間晚上很難入睡，可能是饑餓、精神緊張、環(huán)境影響、神經(jīng)衰弱、圍絕經(jīng)期綜合征等因素引起的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)日常調(diào)理或藥物治療，以此緩解癥狀。
1、饑餓：辟谷通常是通過(guò)節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，如果過(guò)度節(jié)食，可能會(huì)導(dǎo)致饑餓，會(huì)影響睡眠，需要注意保持合理的飲食，可以吃一些維生素和蛋白質(zhì)比較多的食物，比如雞蛋或牛奶，能夠預(yù)防肥胖，也能夠改善饑餓感。
2、精神緊張：可能是工作緊張或心理壓力大引起的，會(huì)導(dǎo)致精神緊張，從而影響睡眠，可以在晚上睡覺(jué)之前用熱水泡腳，能夠緩解精神緊張，促進(jìn)睡眠。
3、環(huán)境影響：如果是居住在噪音污染的環(huán)境中，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠受到影響，因此要改變居住環(huán)境，保持睡眠環(huán)境安靜。
4、神經(jīng)衰弱：通常是長(zhǎng)期精神緊張或從事腦力工作引起的，可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，會(huì)引起失眠多夢(mèng)、早醒等癥狀，需要遵醫(yī)囑服用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物治療，能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
5、圍絕經(jīng)期綜合征：通常是卵巢功能下降引起的，會(huì)導(dǎo)致激素分泌不足，容易引起潮熱多汗或失眠，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物治療，可以補(bǔ)充雌激素或孕激素。
除此以外，也有可能是抑郁癥等因素引起的，如果失眠比較嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)，并保持健康的生活習(xí)慣。
