爬山后第二天小腿肌肉酸痛，可能是運動量過大、肌肉拉傷、膝關節(jié)炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌摹２煌脑?，治療方法不同，建議先去醫(yī)院就診，明確具體原因后謹遵醫(yī)囑，對因治療。具體情況分析如下：
1、運動量過大：由于平時缺乏鍛煉或者是突然運動量過大，可能會導致腿部的新陳代謝減慢，產(chǎn)生大量的乳酸堆積，引起疼痛癥狀。建議多注意休息，對腿部熱敷有助于改善癥狀。
2、肌肉拉傷：當肌肉出現(xiàn)快速強烈的收縮或過度拉伸等情況時，可導致肌肉撕裂或斷裂，可出現(xiàn)肌肉疼痛、腫脹、受傷部位活動受限等癥狀。建議多注意休息，在醫(yī)生指導下采用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等藥物治療。
3、膝關節(jié)炎：由于過度肥胖、先天性關節(jié)畸形、關節(jié)面不平整等原因，可導致膝關節(jié)軟骨退行性病變，主要表現(xiàn)為膝關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀?？蓪植繜岱螅瑫r也可在醫(yī)生指導下采用塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液等藥物治療，病情嚴重者也可采用關節(jié)鏡清理術、截骨術等手術的方法治療。
4、腰椎間盤突出癥：由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)所導致的病癥，主要表現(xiàn)為腰痛、坐骨神經(jīng)痛及馬尾綜合征。可在醫(yī)生指導下采用藥物的方法治療，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、甘露醇注射液等，情況嚴重者可采取手術的方法治療，比如脊柱內(nèi)鏡下椎間盤髓核摘除術、單純椎板間開窗髓核摘除術、半椎板切除術等。
除了上述原因外，腰椎管狹窄等原因也可導致該癥狀出現(xiàn)。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，以免延誤治療。
