腳外踝疼，可能是劇烈運動、外界因素刺激、扭傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因有關(guān)，由于引起的原因不同，治療方法會存在一定差異。建議患者及時就醫(yī)，明確原因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、劇烈運動：如果在短時間內(nèi)進(jìn)行了過于劇烈的運動或重體力勞動，會對腳踝處造成壓迫，出現(xiàn)疼痛。一般不需要做特殊治療，可以適當(dāng)緩解疼痛，嚴(yán)重時可以用手對局部進(jìn)行按摩，時間通常在15-30分鐘。
2、外界因素刺激：比如受涼，會對局部組織造成刺激，出現(xiàn)短暫性疼痛?？梢杂脽崴菽_，能起到一定緩解作用。泡腳時間盡量控制在20分鐘之內(nèi)。
3、扭傷：急性扭傷會對局部軟組織造成刺激，導(dǎo)致局部軟組織損傷，主要表現(xiàn)為腳踝處疼痛，可能會伴隨紅腫。在扭傷之后的24個小時之內(nèi)可以冰敷，24個小時之后可以熱敷，時間通常在15-20分鐘，如果沒有其他異常，無需用藥治療。
4、關(guān)節(jié)炎：屬于一種慢性炎癥性疾病，引起的原因較多。由于炎癥，會對人體關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)周圍組織造成刺激，臨床癥狀主要表現(xiàn)為疼痛、腫脹、發(fā)紅等。一般需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用消炎止痛類的藥物治療，比如阿司匹林腸溶片、吲哚美辛緩釋片、對乙酰氨基酚片等。
5、痛風(fēng)：經(jīng)常進(jìn)食高嘌呤的食物會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平增高，尿酸會在關(guān)節(jié)處大量結(jié)晶，從而引起痛風(fēng)。一般遵醫(yī)囑服用降尿酸的藥物或鎮(zhèn)痛類藥物，比如秋水仙堿片、依托考昔片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。
患者的腳踝疼，在治療期間需要做好個人的護(hù)理工作，避免對局部造成壓迫。如果是痛風(fēng)引起，日常需要減少高嘌呤食物的攝入，比如海帶、肥肉、動物內(nèi)臟等。
