脖子是指頸部。孕婦感覺頭痛和頸部疼，需要根據(jù)病因進(jìn)行治療。這種情況可能是正?，F(xiàn)象，也有可能是受涼、睡眠不足、上呼吸道感染、頸椎病等原因引起的，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以通過飲食調(diào)理、加強保暖、充足的睡眠、藥物治療、按摩等方式改善。具體如下：
1、正?，F(xiàn)象：孕婦在妊娠期間體內(nèi)的激素水平通常會出現(xiàn)明顯的偏高，有可能會引起惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)頭痛或頸部疼，需要注意保持合理的飲食，可以多吃些清淡易消化的食物，比如小米粥和面條等，還要保持充足的睡眠，能夠緩解癥狀。
2、受涼：如果沒有做好保暖措施，有可能會導(dǎo)致頭部或頸部受涼，會引起頭痛以及頸部疼，需要注意加強保暖，外出的時候可以戴上帽子或者圍巾，減少冷空氣的刺激，從而起到預(yù)防的作用。
3、睡眠不足：孕婦在妊娠期間身體會比較偏重，有可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量受到影響，會引起睡眠不足，從而引起頭痛，如果睡覺的時候姿勢不正確，還有可能會引起頸部疼，需要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，每天要保持8小時以上的睡眠時間。
4、上呼吸道感染：一般是病毒感染引起的，比如流感病毒或副流感病毒，會引起頭暈頭痛，還會伴有鼻塞或頸部疼等現(xiàn)象，需要遵醫(yī)囑服用板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液、復(fù)方氨酚烷胺膠囊等藥物治療，能夠促進(jìn)恢復(fù)緩解癥狀。
5、頸椎病：可能是頸椎退變或長時間低頭引起的，會導(dǎo)致頸部僵硬疼痛，并且還會壓迫頭部神經(jīng)引起頭痛，可以通過按摩的方法治療，可以通過按或揉等手法改善，能夠緩解頸部肌肉僵硬疼痛，每天可以按摩5分鐘到10分鐘。
除此以外，也有可能是骨質(zhì)增生等原因引起的，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。妊娠期間需要注意加強營養(yǎng)補充，可以多吃維生素和蛋白質(zhì)多的食物，比如蘋果或者雞蛋，可以促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。
