2型糖尿病患者練成肌肉的方式，主要包括力量訓(xùn)練、飲食調(diào)理、健康飲食，以及藥物治療。建議2型糖尿病患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練，以增強(qiáng)體質(zhì)，降低血糖，防止因血糖過高，而導(dǎo)致神經(jīng)、心臟、血管等出現(xiàn)病變。
1、力量訓(xùn)練：2型糖尿病患者要加強(qiáng)自身的肌肉力量，可以通過做俯臥撐、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，鍛煉肌肉的耐力。也可以通過引體向上、游泳等運(yùn)動(dòng)，鍛煉腿部、手臂的肌肉;
2、飲食調(diào)理：2型糖尿病患者要減少碳水化合物的攝入，因?yàn)樘妓衔锸侨梭w儲(chǔ)存能量的主要物質(zhì)。當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)以后，要適當(dāng)增加碳水化合物的攝入。但是也要注意，不能夠過度控制碳水化合物的攝入，要合理的搭配飲食，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)類食物，以及膳食纖維的攝入;
3、健康飲食：2型糖尿病患者要保持健康的飲食，控制每天熱量攝入，不要吃高油、高脂、高糖的食物。飲食要多樣化，盡量選擇升糖指數(shù)比較低的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，多吃高膳食纖維的食物，少吃精米白面、油炸食品、肥肉、奶油制品等;
4、藥物治療：如果通過飲食調(diào)理以及體育鍛煉等方式，不能把血糖控制在正常范圍內(nèi)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下加用藥物治療。比如2型糖尿病患者可以選擇磺脲類藥物或者格列奈類藥物，如格列齊特、格列美脲等?；蛘呤请p胍類藥物，如鹽酸二甲雙胍片、鹽酸吡格列酮片等。患者也可以選擇胰島素，如門冬胰島素注射液、賴脯胰島素注射液等。
