2型糖尿病鍛煉通常會(huì)好，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。2型糖尿病是胰島素分泌不足或胰島素抵抗導(dǎo)致的血糖升高，患者可出現(xiàn)多飲、多食、多尿以及體重減輕等癥狀。
1、運(yùn)動(dòng)方式：建議患者選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳等，可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，從而達(dá)到輔助降糖的效果。另外，還可以進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，即力量訓(xùn)練，可以增加肌肉含量，提高胰島素敏感性，進(jìn)而降低血糖；
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)間：一般建議每天進(jìn)行30-60分鐘的運(yùn)動(dòng)，每周至少5天。如果剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)不適癥狀，則需要適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，并及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案；
3、注意事項(xiàng)：在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，以免造成肌肉損傷或骨折等不良后果。在飲食上也要注意控制總熱量攝入，避免食用高糖食物，如奶油蛋糕、糖果等。同時(shí)還要遵醫(yī)囑按時(shí)服用藥物治療，如鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等。
2型糖尿病通過(guò)鍛煉可能會(huì)好。但鍛煉并不能代替藥物治療的作用。如果患者血糖控制不佳，則需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥劑量或更換其他藥物進(jìn)行治療。
