腰扭傷20多天了坐一會酸痛，可能與乳酸代謝產(chǎn)物堆積、沒有完全恢復、腰肌勞損、腰椎骨刺、腰椎間盤突出癥等因素有關，建議及時就醫(yī)，明確原因遵醫(yī)囑給予合理治療。
1、乳酸代謝產(chǎn)物堆積：在腰部扭傷后，通常需要臥床休息，臥床時間較久，沒有進行腰部功能鍛煉，坐一會，腰部肌肉內乳酸代謝產(chǎn)物堆積，可引起酸脹、酸痛等癥狀。對局部進行按摩和熱敷，可自主恢復。
2、沒有完全恢復：腰部扭傷后軟組織損傷比較嚴重，護理不當，受損軟組織并沒有恢復，在坐位時，對受損軟組織造成擠壓，可導致酸痛，應合理休息，并做好日常護理。
3、腰肌勞損：腰部扭傷以后導致腰部肌肉勞損，使腰部肌肉內存在無菌性炎癥，可使腰部經(jīng)常酸痛。確診后可遵醫(yī)囑應用抗炎鎮(zhèn)痛類藥物治療。如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等。
4、腰椎骨刺：本身存在腰椎骨刺，姿勢不當時，增生的骨質刺激周圍組織，可引起疼痛、僵硬等癥狀。確診后可遵醫(yī)囑應用抗骨質增生丸、骨刺寧膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。
5、腰椎間盤突出癥：患有輕度腰椎間盤突出癥，腰部扭傷時可導致腰椎間盤突出癥加重，引起腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。確診以后遵醫(yī)囑應用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物治療，嚴重時可考慮椎間孔鏡手術。
除以上因素外，還可能與腰椎結核、腰椎腫瘤等因素有關。建議及時就醫(yī)完善相關檢查和治療，以免病情加重。
