孕30周腿疼，可能是身體勞累、缺鈣、子宮壓迫、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等因素引起的，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、身體勞累：孕30周通常已經(jīng)到了孕晚期，身體會比較笨重，容易引起身體勞累，所以會引起腿疼，可以通過按摩的方式進(jìn)行改善，比如選擇按或揉等手法，可以按摩10分鐘到20分鐘，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腿疼。
2、缺鈣：妊娠期間對鈣元素的需求會比較多，如果有缺鈣的情況，可能會導(dǎo)致腿疼，嚴(yán)重時還會引起肌肉痙攣，需要遵醫(yī)囑服用乳酸鈣片、碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進(jìn)行治療，也可以多吃鈣元素比較多的食物，比如蝦米或者排骨，能夠補(bǔ)充鈣元素。
3、子宮壓迫：孕30周子宮會比較大，有可能會導(dǎo)致下肢神經(jīng)受到壓迫，所以會引起腿痛，還會伴有麻木，可以多臥床休息，一般可以選擇側(cè)臥位，避免長時間站立，能夠減輕對下肢神經(jīng)的壓迫緩解癥狀。
4、骨關(guān)節(jié)炎：可能是創(chuàng)傷或感染引起的，會導(dǎo)致腿部關(guān)節(jié)疼痛或者腫脹等信息，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對乙酰氨基酚片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、復(fù)方硫酸軟骨素片等藥物進(jìn)行治療，能夠緩解疼痛、營養(yǎng)軟骨，還要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，可以多吃蘋果或香蕉等食物。
5、滑膜炎：正常是創(chuàng)傷或者代謝異常引起的，會導(dǎo)致腿部關(guān)節(jié)紅腫疼痛，還有可能會引起活動受限，可以通過熱敷的方式進(jìn)行改善，需要用熱水袋對患處關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹疼痛，需要熱敷20分鐘。
除此以外，也有可能是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起的，嚴(yán)重者可以到醫(yī)院檢查，孕30周需要注意加強(qiáng)產(chǎn)前篩查，能夠觀察胎兒的發(fā)育情況，盡量不要避免身體勞累。平時要注意多曬太陽，有助于促進(jìn)鈣的吸收。
