老人體質(zhì)差，建議吃一些清淡、易消化以及蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等豐富的食物，也可以在中醫(yī)師面診、辨證后選擇相應(yīng)的中藥或者西藥調(diào)理，具體情況分析如下：
一、食物
1、含蛋白質(zhì)豐富的食物：比如牛奶、蛋類、肉類、豆制品等，這些食物中含有的蛋白質(zhì)相對比較豐富，老人適當(dāng)?shù)某?，能及時補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于改善體質(zhì)有一定效果。
2、含維生素豐富的食物：建議平時適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧⑹卟?，比如白菜、芹菜、蘋果等，老人適當(dāng)?shù)某阅芗皶r補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素，也有助于改體質(zhì)差的狀況。
3、補(bǔ)充微量元素：建議適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦游锔闻K、蛋黃、海帶、紫菜等微量元素豐富的食物，也能夠起到堅硬骨骼的作用。
4、其他：老人除了要多吃上述食物外，還要多注意營養(yǎng)物質(zhì)的均衡性攝入，不能長時間的吃某一種單一食物，也能夠改善體質(zhì)差的狀況。
二、藥物
1、中藥：老人體質(zhì)差，一般多是由于氣虛、血虛等導(dǎo)致，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇人參歸脾丸、六味地黃丸、人參養(yǎng)榮丸等中成藥進(jìn)行治療，有助于改善體質(zhì)差的狀況。
2、西藥：老人體質(zhì)差，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸烟撬徕}片、整蛋白型腸內(nèi)營養(yǎng)劑（粉劑）、腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑（TP）等，也有助于改善體質(zhì)差的狀況。
