雙腳外側疼，可能是鞋子不合適、肌肉勞損、外傷、關節(jié)炎、骨刺等原因引起。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、鞋子不合適：如果穿的鞋子過小、長時間行走、走路姿勢不正確，可能會導致雙腳部位軟組織受到反復的摩擦、刺激，表現為腳部外側出現腫脹、疼痛等癥狀?？梢愿鼡Q舒適的鞋，減少對局部軟組織的壓迫，可逐漸改善癥狀。
2、肌肉勞損：如果在行走過程中，腳部肌肉不小心受到擠壓或按壓等，軟組織受損局部會出現腫脹疼痛活動受限等癥狀?？梢栽?4小時內使用冰塊包裹毛巾，將其放置患處冰敷，可減少組織液滲出，按時間需要控制在30分鐘左右，以免凍傷。24小時之后使用熱毛巾熱敷，能夠促進血液循環(huán)，改善疼痛癥狀，但要注意溫度要控制在50~60℃，在兩個小時內重復熱敷。
3、外傷：如果在行走的過程中不小心受到外力猛烈撞擊之后，骨骼的完整性和連續(xù)性被破壞出現了外側骨折現象，會表現為明顯疼痛、活動受限、出血等癥狀。立即到當地醫(yī)院，在醫(yī)生建議下進行手法復位或是外固定手術治療。
4、關節(jié)炎：可能是身體過度肥胖、慢性勞損或感染等因素導致關節(jié)部位，發(fā)生炎癥性改變，如果發(fā)生在腳趾關節(jié)或腳腕關節(jié)，會導致關節(jié)處出現活動受限、疼痛、腫脹等癥狀。建議患者應遵醫(yī)囑口服消炎止痛類藥物治療，如布洛芬片、巴氯芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
5、骨刺：如果日常運動量過大或雙腳反復創(chuàng)傷，會導致腳部位的骨骼邊緣出現骨刺，是良性的骨骼恢復過程，但是骨刺會在活動時壓迫到周圍的組織和神經，從而出現肌肉疼痛、麻木、活動受限等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑口服鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、布洛芬緩釋膠囊等。也可在醫(yī)生指導下采取人工關節(jié)矯形手術治療。
總之，如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)做相關診治，避免病情加重。
