鼻子不通氣是指鼻塞。重感冒鼻塞，可以通過保持室內(nèi)濕度、熱敷、鹽水沖洗、蒸汽療法、藥物治療等方式快速好起來。但建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下給予相應(yīng)的措施。具體如下：
1、保持室內(nèi)濕度：在干燥的環(huán)境中，鼻腔容易干燥，會(huì)加重鼻塞。此時(shí)要保持室內(nèi)濕度在適當(dāng)?shù)乃?，例如使用加濕器或在房間放水，加濕器使用時(shí)間是1-8小時(shí)，使用時(shí)不要添加各種香水，有助于緩解鼻腔干燥，從而緩解癥狀。
2、熱敷：可以用熱毛巾敷在鼻子上，可以緩解鼻子的腫脹，有助于通氣，主要是利用熱效應(yīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕鼻塞。將毛巾放在40-60°C的溫水中，擰干之后再來進(jìn)行鼻部熱敷，熱敷時(shí)間是10-20分鐘。
3、鹽水沖洗：將生理鹽水加入鼻腔沖洗器中，沖洗鼻腔，沖洗時(shí)可以轉(zhuǎn)動(dòng)沖洗器，讓各個(gè)部位都可以沖洗到，可以幫助清除鼻腔內(nèi)的細(xì)菌和病毒，減輕癥狀。
4、蒸汽療法：通過吸入蒸汽，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以軟化鼻腔內(nèi)的粘液，使其更容易排出，有助于緩解鼻塞。吸入蒸汽時(shí)需要深呼吸一口氣，再排出，反復(fù)操作5-10分鐘。
5、藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用減充血?jiǎng)┧幬铮琨}酸羥甲唑啉噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、復(fù)方萘甲唑啉噴劑等，可以收縮鼻腔血管，減少腫脹，從而緩解鼻塞。
此外，還可以通過避免過敏原、調(diào)整情緒等方式來緩解。患病期間要保持良好的睡眠質(zhì)量，可以縮短感冒病程。
