白天睡覺醒來后覺得不舒服，可能與睡眠環(huán)境、睡前狀態(tài)以及身體氣血津液失調(diào)有關(guān)。具體分析如下：
1、與睡眠環(huán)境有關(guān)：許多人白天睡覺的環(huán)境是臨時(shí)的，條件較簡陋而愈發(fā)不適。軟硬適度的床墊、高度適宜的枕頭、柔軟舒適的被子、適宜的溫度以及安靜黑暗的環(huán)境，是擁有一個(gè)高質(zhì)量睡眠的外在物質(zhì)條件。
2、與睡前狀態(tài)有關(guān)：睡前飽食、過食辛辣油膩食物、大量飲酒等，會造成胃部不適，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所述：“胃不和，臥不安”，進(jìn)而導(dǎo)致睡醒后有困倦不適感。
3、與身體氣血津液失調(diào)有關(guān)：機(jī)體陽盛陰衰、陰陽失交會降低睡眠質(zhì)量，有虛實(shí)兩種情況。痰熱內(nèi)擾，心神不安為實(shí)。心脾兩虛，氣血不足，心神失養(yǎng)，神不安寧為虛。此外瘀血阻滯、痰濕內(nèi)停等因素均可降低睡眠質(zhì)量。
此外，腦部供血不足，腦髓失去營養(yǎng)，心臟供血不足等，都可導(dǎo)致上述情況。若持續(xù)存在晨起不適或睡后不解疲乏，建議及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)排查，以保證身體健康。
