屁股主要指臀部，晚上睡覺臀部抽筋可能是受涼、過度勞累、缺鈣、肌肉痙攣、神經(jīng)病變等原因?qū)е隆＝ㄗh患者及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、受涼：臀部長時間接觸寒冷的刺激，可能會受涼，影響局部血液循環(huán)，產(chǎn)生臀部抽筋樣疼痛?？梢允褂脽崴蛘邿崦韺ν尾窟M行熱敷，水溫可以控制在40到50℃之間，時間一般在10~20分鐘，可促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
2、過度勞累：如果長時間負重運動，例如跑跳、登山等，可能會使臀部的肌肉收縮，導(dǎo)致疲勞的感覺，進而出現(xiàn)臀部有抽筋樣疼痛感。可以通過運動牽伸，一般是采取仰臥位，用手拉住抽筋的部位，另一只手按住疼痛部位，進行持續(xù)的牽拉，可以緩解肌肉痙攣的癥狀。
3、缺鈣：如果本身存在缺鈣，可能容易引發(fā)骨質(zhì)疏松，影響神經(jīng)信號傳導(dǎo)，誘發(fā)肌肉抽筋，所以表現(xiàn)為臀部出現(xiàn)抽筋樣疼痛?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用補鈣的藥物治療，比如可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物治療。同時還可以適當補充維生素d多曬太陽，適當進行體育鍛煉。
4、肌肉痙攣：睡著以后，臀部受涼或者長期處在固定的姿勢，可能會使肌肉軟組織受壓，處于痙攣的狀態(tài)，進而出現(xiàn)抽搐疼痛等癥狀。睡覺時應(yīng)采取正確的姿勢，防止臀部組織長期受壓。肌肉痙攣比較嚴重的時候，可以在出現(xiàn)有痙攣的部位用手指進行輕輕的按摩，有效的使得局部肌肉慢慢得以放松，緩解肌肉痙攣的程度。
5、神經(jīng)病變：如果存在周圍神經(jīng)損傷，可能易導(dǎo)致神經(jīng)所支配的區(qū)域產(chǎn)生運動和感覺功能障礙，臀部容易出現(xiàn)抽筋樣疼痛?？勺裱t(yī)囑通過維生素B1片、維生素B12片或者甲鈷胺片等藥物進行治療，可營養(yǎng)神經(jīng)緩解癥狀。
患者在平時要做好防寒保暖措施，運動前做好熱身活動。可以多吃一些含鈣量豐富的食物，例如牛奶，豆類，蛋類，蝦皮等。
