崴腳是指踝關(guān)節(jié)扭傷。走路容易踝關(guān)節(jié)扭傷可能是有腳踝受傷病史、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、扁平足、先天關(guān)節(jié)松弛癥、足內(nèi)翻畸形等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、有腳踝受傷病史：如果患者存在踝關(guān)節(jié)扭傷和骨折的病史，經(jīng)過(guò)對(duì)癥治療之后效果不佳或是恢復(fù)不佳時(shí)，很有可能會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，表現(xiàn)為走路時(shí)容易踝關(guān)節(jié)扭傷、疼痛、紅腫等癥?？傻疆?dāng)?shù)卦俅谓邮茚t(yī)生治療，進(jìn)行外固定手術(shù)，使韌帶恢復(fù)。
2、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)：如果患者平日不經(jīng)常的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。導(dǎo)致腳踝力量較弱，柔韌性較差，走路出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的風(fēng)險(xiǎn)幾率較大。所以在日常可以根據(jù)自身身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、慢走、快走等，增加腳踝力量。
3、扁平足：是因?yàn)樽愎推匠霈F(xiàn)的腳部畸形，臨床會(huì)表現(xiàn)為患足疼痛、足弓塌陷，這類矯形會(huì)在走路時(shí)出現(xiàn)步態(tài)異常，容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，行走時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)會(huì)導(dǎo)致足底肌肉損傷。出現(xiàn)此種現(xiàn)象，可以穿矯治鞋治療。嚴(yán)重影響日常生活時(shí)，可在醫(yī)生建議下采取軟組織轉(zhuǎn)移修復(fù)術(shù)、骨性手術(shù)等方式治療。
4、先天關(guān)節(jié)松弛癥：屬于一種特殊疾病，不會(huì)影響到日常生活，會(huì)出現(xiàn)天生性的關(guān)節(jié)較為松弛，這類人群在行走時(shí)容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷。在日常情況下可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增加關(guān)節(jié)的韌帶柔韌性，可改善癥狀。
5、足內(nèi)翻：是屬于一種先天發(fā)育不良，或是后天腳部受到創(chuàng)傷引起的足部畸形。會(huì)導(dǎo)致逐步向內(nèi)翻轉(zhuǎn)，雙腳著力不均勻，重心不穩(wěn)，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)損傷。如果癥狀不嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑采取手法矯正復(fù)位。但如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到日常生活，建議患者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行足內(nèi)翻矯正手術(shù)治療。
建議患者應(yīng)積極的配合醫(yī)生做治療，不要相信所謂的民間偏方。在日常生活中穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要保持運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地沒(méi)有障礙物或是小石子，避免發(fā)生扭傷風(fēng)險(xiǎn)。
