產婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出稱為產后惡露。惡露的排出對新媽媽的恢復有幫助，但是產后產后排惡露飲食要怎么安排好呢？
1、多吃散瘀活血的食物
山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，不僅有利于身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，排凈惡露，減輕腹痛。
紅糖。紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。
藕。藕具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產后惡露不盡的產婦食用?？梢詭椭纳瓢Y狀。
2、科學搭配進行食療
小米雞蛋紅糖粥。小米的營養(yǎng)豐富，是產后滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營養(yǎng)價值，將三種食物一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用于產后虛弱、惡露不盡等癥狀。
雞子羹。阿膠具有補血的功效，對子宮也很很好的恢復作用，和一旦一起做成湯飲，既養(yǎng)身又止血，對產后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
山楂紅糖飲。山楂一直都是產后坐月子適合產婦的水果之一，山楂能增進產婦食欲，存進消化，加上紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。
3、合理服用活血化瘀的藥物
產后可服用益母草，如益母草膏等，可促子宮收縮，活血化瘀，加快惡露的排除。如果身體允許的話，可加上適當的鍛煉，這樣能更好的幫助身體恢復。
產后可以服用五加生化膠囊，新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產后服藥期間要注意臥床休息，以后可以適當下床活動，避免長久臥床，以免引起子宮后位。
產后口服消炎藥如阿莫西林等對惡露不絕有很大的幫助，活血化瘀，促進惡露的排盡。
除了要在飲食上促進排惡露外，還應做好日常的保健工作，產后50天內禁止房事，使用的墊紙質地要柔軟，要嚴密消毒，防止發(fā)生感染。加強營養(yǎng)，飲食宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物，為免溫熱食物助邪，可多吃新鮮蔬菜。相關文章閱讀推薦：惡露是產后恢復的重要指標
