扭傷了腳踝需要通過制動、外敷、局部壓迫、固定治療、藥物治療等，需要根據(jù)嚴重程度在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
1、制動：扭傷腳踝后可能會出現(xiàn)局部疼痛，需要及時停止活動，還需要將腳踝部位適當抬高。
2、外敷：在出現(xiàn)局部有灼熱感和腫脹時需要進行冰敷治療，可以達到收縮毛細血管和抑制神經(jīng)作用。在24小時到72小時之后可以進行熱敷。
3、局部壓迫：需要使用彈力繃帶和彈力布條進行扭傷部位加壓包扎可以減少血腫。
4、固定治療：出現(xiàn)韌帶撕裂之后，需要及時通過甲苯固定質(zhì)量。
5、藥物治療：疼痛比較嚴重時，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊和塞來昔布膠囊等藥物進行治療，可以達到消炎止痛效果。
在調(diào)理治療期間，需要避免緊張和焦慮，可能會出現(xiàn)血液循環(huán)加快，還會加重癥狀。
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