皮膚的顏色受遺傳、后天護(hù)理等因素的影響，要想讓皮膚變得白點(diǎn)，通常采取減少日曬、應(yīng)用護(hù)膚霜、調(diào)整飲食、保證充足睡眠、應(yīng)用藥物等方法。
1、減少日曬：陽(yáng)光中的紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生黑色素，使皮膚顏色變黑，因此平時(shí)要減少日曬的時(shí)間，出門的時(shí)候要帶防曬帽、口罩等用品，避免陽(yáng)光直曬。
2、應(yīng)用護(hù)膚霜：平時(shí)應(yīng)用一些滋潤(rùn)的護(hù)膚霜，可以為皮膚補(bǔ)充水分，減少黑色素的產(chǎn)生，促進(jìn)黑色素的代謝，使皮膚變白。
3、調(diào)整飲食：要吃清淡的食物，盡量少吃辛辣刺激油膩食物，最好不要吸煙喝酒，這樣可以促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝，改善膚色。
4、保證充足睡眠：睡眠時(shí)間不足，影響皮膚的正常代謝，皮膚就容易變黑，因此要保證充足的睡眠，每天睡眠時(shí)間要在7小時(shí)以上，有助于皮膚變白。
5、應(yīng)用藥物：遵醫(yī)囑應(yīng)用維生素C片、維生素E軟膠囊、谷胱甘肽片等，可以起到抗氧化的作用，能淡化色素，美白皮膚。
除以上的方法外，還可以采取激光照射的方法促進(jìn)色素顆粒的分解和代謝。日常生活中還需保持生活規(guī)律，減輕壓力。
